A prevenção ao câncer de próstata é algo que precisa ser falado. Afinal, a doença é causa de morte de 28,6% da população masculina. No Brasil, segundo dados do Instituto Nacional do Câncer (Inca), um homem morre a cada 38 minutos em decorrência desse tipo de câncer.
Por isso, é preciso se cuidar e uma forma de fazer isso é por meio da escolha certa para as refeições.”A alimentação é a melhor maneira para prevenção de doenças, inclusive câncer de próstata”, diz Nutricionista especializada no assunto.
Segundo a especialista, para fazer a prevenção ao câncer de próstata é preciso evitar embutidos e frios em geral, além de alimentos defumados, enlatados e frituras. “Os alimentos, quando fritos, produzem acroleína, uma substância potencialmente carcinogênica e diretamente relacionada à incidência de câncer de próstata”, explica. Ela ainda aponta que carne vermelha em excesso e pedaços queimados, como a crosta da carne de churrasco, podem aumentar o risco da doença.
Corantes, conservantes, acidulantes e adoçantes presentes nos alimentos industrializados também podem causar a patologia. Outra recomendação de Vanessa para a prevenção ao câncer de próstata, é controlar o peso. Segundo ela, pessoas diagnosticadas tardiamente e nessa condição têm mais chances de falecer. Além disso, recomenda evitar o consumo de alimentos e bebidas em embalagem plásticas e jamais usá-las para aquecer alimentos, pois o material libera uma substância chamada Bisfenol A, que, quando consumida em excesso, pode causar anomalias hormonais e diferentes tipos de câncer.
Confira alimentos para a prevenção ao câncer de próstata:
Tomate
Fonte de licopeno, o tomate é um alimento muito saudável para os homens. Vale ressaltar que, quando aquecido, a absorção do licopeno é melhor, pode ser consumido como molho ou suco. O ideal é que sejam consumidas de três a cinco porções (meio copo ou uma fruta média) por semana.
Romã
Recentemente, descobriu-se que substâncias ativas no suco de romã têm impacto na adesão e na migração de células cancerosas no câncer de próstata já em estado de metástase.
Goiaba Vermelha
Essa fruta é rica em licopeno, um carotenoide inibidor da proliferação de células tumorais.
Alho e Cebola
Tanto o alho quanto a cebola possuem a capacidade de impedir o crescimento das células cancerosas.
Fonte: Www.terra.com.br
